Bagi kebanyakan orang Indonesia, pijat sudah jadi kebutuhan saat badan terasa lelah atau sakit. Tapi memang ada alasan kenapa orang perlu dipijat. Jadi pijat bukan hanya sekedar hobi atau kebiasaan saja.

Mendapatkan pemijatan yang tepat dan dilakukan oleh orang yang memang benar-benar tahu cara memijat akan memberikan banyak manfaat, terutama untuk relaksasi santai dan menghilangkan stres.

Pijat ada yang dilakukan dengan cara tradisional, moderen atau campuran keduanya, serta ada juga yang mengembangkan pemijatan untuk terapeutik.

Seperti dikutip dari Healthmad dan Buzzle, ada beberapa hal yang membuat setiap orang perlu dipijat, yaitu:

1. Pijat secara signifikan dapat mempengaruhi sistem saraf perifer, meningkatkan rangsangan dan konduksi impuls saraf, melemahkan dan menghentikan rasa sakit dengan mempercepat proses regenerasi (pemulihan) saraf yang cedera, serta mencegah gangguan pembuluh darah dalam hal komunikasi dan suplai.

2. Pijat mempengaruhi jaringan tubuh untuk memperluas kapiler dan kapiler cadangan. Hal ini akan meningkatkan aliran darah ke jaringan dan organ, meingkatkan proses reduksi oksidasi, memfasilitasi jantung dan berkontribusi terhadap redistribusi darah dalam tubuh. Serta memberikan sedikit peningkatan jumlah trombosit, leukosit, eritrosit dan hemoglobin tanpa mengganggu keseimbangan asam-basa.

3. Pijat mempercepat aliran getah bening yang meningkatkan gizi jaringan, mengurangi stasis pada sendi serta organ dan jaringan lain.

4. Pijat memiliki efek fisiologis yang beragam terhadap kulit dan fungsinya, seperti membersihkan saluran keringat, kelenjar sebaceous, meningkatkan fungsi sekresi, ekskresi dan pernapasan kulit. Setelah dipijat kulit akan menjadi lebih kenyal seta meningkatkan pengaruhnya terhadap suhu (sensitifitasnya menurun terhadap suhu dingin).

5. Pijat bisa membuat otot menjadi fleksibel, meningkatkan fungsi kontraktil yang mempercepat keluarnya metabolit (hasil metabolisme). Hal ini tergantung dari seberapa kuat dan cepat pijat yang dilakukan.

6. Pijat membantu mengeluarkan cairan yang terdapat di dalam otot-otot dan memulihkan keadaan normalnya.

7. Piijat membantu memperbaiki sirkulasi dan menurunkan tekanan darah. Karena sirkulasinya membaik, maka pada gilirannya organ-organ yang ada di dalam tubuh akan berfungsi dan bekerja lebih baik.

8. Pijat bisa membantu mengatasi nyeri otot superfisial dan memperbaiki postur tubuh yang buruk, hal ini karena pijat dapat bekerja memanipulasi otot dan sendi.

Seseorang tidak perlu terlalu banyak mendapatkan pijat. Efek terapi dan santai yang didapatkan dari pijat sangat baik untuk tubuh, karenanya setiap orang perlu mendapatkan pemijatan yang baik.

WALAU tampak menyetujui, tak berarti semua perbuatan wanita disukai pria. Pasalnya, ada beberapa perlakuan dan sikap wanita yang tak disukai pria. Apa sajakah itu?

Beberapa keputusan yang dinilai apik menurut wanita tak demikian halnya di mata pria. Misalnya saja, merawat diri di salon bagi wanita mungkin sebuah kebutuhan. Namun di mata pria, bisa jadi itu sebuah pemborosan.

Agar Anda tak terjebak dengan perbedaan keputusan yang memusingkan pasangan, intip bocorannya berikut ini, seperti ditulis Idiva.

Yang Disukai dan Dibenci Pria dari Wanita

Kebanyakan pria sangat menyukai wanita yang pikirannya luas, terutama mereka yang memiliki tujuan dan berorientasi pada karier. Tak hanya itu, wanita yang mapan secara finansial pun menjadi dambaan pria. Hal terpenting, wanita yang cerdas dan tahu apa yang mereka bicarakan membuat pria jadi turn on.

Merawat diri di salon merupakan investasi bagi kecantikan wanita. Sebenarnya, pria tidak keberatan dengan hal tersebut. Karena mereka pun sangat senang melihat wanita yang terawat dengan baik. Meski demikian, wanita tak selalu harus menghabiskan bujetnya di salon secara berlebihan. Tampil rapi jauh lebih penting di mata pria.

Hal terbaik untuk melihat dunia dari perspektif lain adalah ketika wanita menghabiskan banyak waktu di depan cermin untuk berdandan dan memakai make up.

Ketika wanita menggunakan rok pendek dan memerlihatkannya di depan umum, pria sebenarnya tidak memedulikannya. Justru dengan tampil berkelas dan anggun, pria lebih menyukainya.

 

Apakah Anda mengalami gangguan tidur selama ini? Jika ya, asup dulu beberapa makanan ini agar tidur langsung nyenyak.

Istirahat yang cukup dipercaya dapat memulihkan energi yang seharian hilang. Karenanya, tidur malam sebagai bentuk istirahat perlu dijalani secara maksimal. Sayangnya, karena faktor kelelahan dan stres banyak orang jadi terganggu tidurnya.

Nah, untuk mengusir gangguan tersebut, konsumsi saja beberapa makanan di bawah ini, seperti ditulisTimes of India.

6 Makanan yang Membuat Tidur Anda Pulas :

Kacang ini dianggap sebagai makanan yang memberikan kekuatan besar agar tidur Anda lebih baik. Kehadiran magnesium dalam kacang ini membuat tidur tidak lagi terganggu. Selain itu, kandungan protein di dalamnya juga membantu menstabilkan kadar gula darah saat tidur. Karena itu, dianjurkan makan almond setidaknya 2-3 butir sebelum tidur.

Olahan susu seperti keju, susu, dan yoghurt merupakan sumber terbaik tryptophan di mana mampu merangsang tidur secara alami. Bahkan, Anda dapat menggunakan produk ini untuk menenangkan saraf sebelum tidur karena kandungan kalsium di dalamnya bertindak sebagai peredam stres yang efektif danstabilizer serabut saraf dan kalsium di dalamnya membantu otak untuk memproduksi melatonin.

Jika Anda mengalami kesulitan tidur, mengonsumsi telur rebus dapat menjadi pilihan. Telur sangat tinggiprotein dan meningkatkan tidur Anda sekaligus menjaga kebugaran, sehingga memberikan perlindungan yang lengkap bagi Anda. Namun dalam beberapa kasus bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi, sebaiknya hanya mengonsumsi telur putihnya saja tanpa kuning telur.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sereal rendah gula dapat membantu menghilangkan gangguan tidur. Sereal dengan topping yoghurt juga dapat membantu mengaktifkan serotonin di otak yang bertanggung jawab menjaga "mood" ketika tidur. Ketika kadar serotonin dalam tubuh tinggi, makan seseorang akan mengantuk.

Popcorn mengandung karbohidrat yang cukup membantu untuk membawa asam amino ke dalam otak. Di sini, asam amino digunakan untuk menghasilkan neurotransmitter serotonin yang menginduksi tidur. Dengan demikian, mengonsumsi popcorn non-lemak dapat membantu menghilangkan gangguan tidur.

Tambahkan madu dalam sereal yang Anda konsumsi. Kehadiran madu dapat membuat insomnia berkurang.

Kepada yang berkenaan boleh la cuba...lakukan dengan ikhlas insyallah akan termakbul...lepaskan dengan rela...semoga selepas ini akan terus maju kehadapan dan mulakan hidup baru yang lebih bererti..AMIN...

Kaherah – Tindakan seorang pelajar universiti di Mesir, Aliaa Magda Elmahdy ( gambar ) yang memuat naik gambar bogelnya dalam internet dengan alasan membantah halangan terhadap kebebasan bersuara di negara berkenaan, telah mengejutkan dan mencetuskan kemarahan banyak pihak.

Aliaa, 20, memuat naik beberapa keping gambar bogelnya, sejak beberapa hari lalu dalam laman web Facebook, blog dan Twitter dengan menggelar perbuatan berkenaan sebagai `revolusi kebebasan'.

Ia menerima 1.5 juta pengunjung sejak gambar bogel itu disiarkan dan jumlah pengunjung laman webnya itu meningkat secara purata tiga pengunjung dalam masa dua saat.

Aliaa menerima pelbagai komen dalam blognya itu dengan kebanyakannya melahirkan rasa terkejut dan marah dengan tindakan yang tidak bermaruah itu.

Ia termasuk gelaran pelacur murahan yang sakit jiwa, dan menggesa polis menahannya. Dalam blognya itu, Aliaa yang menuntut di Universiti Amerika di Kaherah menggelar dirinya sebagai sekular, liberal, feminin dan vegetarian itu, mendakwa dirinya sebagai atheis sejak berusia 16 tahun.

Gadis itu juga turut mengecam wanita yang memakai hijab di Mesir dengan mendakwa mereka berbuat demikian kerana takut dipukul di khalayak ramai dan atas paksaan keluarga.

Aliaa mendakwa gambar itu diambil di rumah teman lelakinya, Kareem namun kemudian menukar kenyataan itu dengan menyatakan gambar itu diambil di rumah ibu bapanya beberapa bulan sebelum bertemu Kareem.

Pada mulanya gadis itu mendakwa sebagai anggota Pergerakan Belia 6 April Mesir, namun kemudiannya menarik balik kenyataan itu selepas pergerakan itu menafikan dia pernah menjadi anggota kumpulan itu.

Dalam pada itu, Pergerakan Belia 6 April Mesir menyifatkan tindakan gadis itu menyamar sebagai anggota pertubuhan berkenaan sebagai satu konspirasi.

"Gadis bernama Aliaa al-Mahdy ini telah menyebarkan pembohongan mengenai kumpulan ini. Kami tidak mempunyai anggota yang terlibat dalam perbuatan tidak bermaruah dan dia ini adalah agen Keselamatan Negara yang hanya ingin merosakkan imej kami selepas kejayaan protes anti kerajaan yang berjaya menyingkirkan Hosni Mubarak, Februari lalu," kata pergerakan berkenaan dalam satu kenyataan.

VIVAnews - Sejak tersandung kasus video asusila dengan Ariel 'Peterpan', Luna Maya sempat vakum dari layar kaca baik di sinetron maupun di acara musik yang dibawakannya. Luna lebih sering terlihat mendampingi Ariel menjalani persidangan di Pengadilan Negeri Bandung, Jawa Barat.

Tetapi, belakangan ini, artis berdarah Austria-Jawa itu mulai kembali tampil di acara musik 'Dahsyat' yang pernah dibawakan olehnya bersama Olga Syahputra dan Raffi Ahmad. Tak hanya itu, Luna juga sibuk di belakang layar menjadi sutradara film pendek maupun video klip.

Namun, seiring dengan kembalinya Luna di dunia hiburan menghadirkan berita tak sedap. Kabar yang beredar, hubungan kasih antara Luna dengan Ariel telah berakhir. Rumor ini semakin dikuatkan dengan kabar yang mengatakan Luna jarang terlihat menjenguk Ariel di penjara.

"Kalau mereka putus atau tidaknya, saya nggak tahu ya. Tapi, kalau nggak datang jenguk Ariel, bukan berarti ada apa-apa, mungkin karena sibuk," kata Manajer Peterpan, Budi Soeratman saat dihubungi VIVAnews, Jumat, 25 November 2011.

Saat ditanyai ke pihak Luna yang diwakili dengan Anggi, asistennya mengaku tidak tahu menahu soal kabar kandasnya kisah cinta Luna dan Ariel. Namun, Anggi menegaskan kesibukan Luna yang padat membuat artis itu tak bisa sering-sering menjenguk Ariel yang mendekam di Rutan Kebun Waru, Bandung, Jawa Barat.

"Saya nggak utak-atik masalah pribadi Mbak Luna. Kalau nggak ke Bandung karena alasan, banyak pekerjaan," ucap Anggi. (adi)